Aminozuren

Er zijn vele aminozuren, en eigenlijk kunnen we er niet genoeg op hameren dat het erg belangrijk is dat je de juiste hoeveelheid aminozuren in je voedingsschema verwerkt. Of het nu een beperkt beschikbaar aminozuur is zoals een BCAA of een van de vele andere typen aminozuren. Ze zijn allemaal belangrijk voor je algehele gezondheid en je doelstelling zoals spieropbouw of vetverlies. Elk huis heeft een sterke fundering nodig dus zorg ervoor dat de jouwe sterk is met voldoende aminozuren.

Van het opbouwen van spiermassa tot het sterk houden van je immuunsysteem, geef jouw lichaam de juiste hoeveelheid aminozuren.

Enkele voordelen waar aminozuren kunnen ondersteunen zijn:

Spierherstel en groei
Humeur, concentratie en slaap
Immuunsysteem en algehele gezondheid
Gezonde spijsvertering 

Je hebt minder eiwitten nodig in je voedingsschema als je goed gebruik maakt van aminozuren. Lees meer...

Wanneer je het gebruik van aminozuren simpel wilt houden slik je gewoon een basis aminozuurcapsule. Dit is niets anders als een mix van alle aminozuren die je nodig hebt. Uitstekend geschikt voor spieropbouw, vetverbranding of onderhouden van spiermassa.

Om echt gebruik te maken van de voordelen van aminozuren neem je tevens twee tot vier capsules voor en na de training. Je spieren maken tijdens deze periode dankbaar gebruik van de aminozuren en worden direct ingezet voor het herstel van de spieren.

Mix je het gebruik van aminozuren met het drinken van een whey shake die door het lichaam snel wordt opgenomen dan doe je helemaal een stap in de goede richting.

Aminozuren en eiwitten zijn samen een uitstekende combinatie. In sommige hoogwaardige eiwitten zit nog een extra complex aminozuren om het nog gemakkelijker te maken. Je kunt je whey ook en aminozuren ook los nemen, meestal scheelt dit in prijs en krijg je een hogere concentratie binnen.

Voor de beste resultaten neem je whey eiwit gecombineerd met aminozuren en een bron van snelle koolhydraten (suikers) direct na je training.